Jocs que funcionen + iniciació a l'orientació!!!

El 19 de gener vem aprofitar per revisar i posar el dia el document de *"jocs que funcionen"* que vem començar l'any passat. I després, aprofitant, que el diumenge següent hi havia la cursa d'orientació d'Olvan vem aprendre quatre coses bàsiques sobre orientació. L'Aleix que ja té molta experiència en el tema ens va explicar una mica la teoria; com són les fites, els tipus de cursa d'orientació que hi ha, detalls clau que cal conèixer per orientar-se en el mapa, elements bàsics de la llegenda,... Ara només faltarà posar-ho en pràctica de veritat i animar-se en les pròximes curses d'orientació! ;)

Sessió d'Acroioga

El dia 12 de desembre vem fer una sessió d'"acroioga" gràcies a la Sara que comença a ser tota una experta en temes d'aquests! ;) Ens va explicar diverses figures per parelles, i en algun cas, fins i tot per trios. Com el nom indica és una barreja entre ioga i acrobàcies. No cal ser un acròbata expert per a posar-nos a practicar-ho ja que que hi ha moltes postures i les més bàsiques són senzilles i més fàcils de fer. A més, l'aprenentatge no s'acaba mai ja que quan en domines una, sempre n'hi ha de noves i de més desafiants, que alguns del grup ja es van animar a provar. La veritat és que aquesta sessió va tenir molt èxit. (Sara, oi que vas dir que tenies algun document explicant una mica les postures? me'l podries passar per posar-ho al bloc? merci!)

Danses tradicionals

I el dilluns 15 de desembre, per no perdre el ritme, el Xavi ens va fer una sessió molt divertida de danses tradicionals. Primer ens va ensenyar una pàgina web molt interessant en la que hi surten unes 100 danses tradicionals de diversos països: https://danzasdelmundo.wordpress.com/. I després vem anar al gimnàs a posar-ne en pràctica algunes. La veritat és que un cop memoritzats els passos no van ser tan difícils com semblaven i va ser molt divertit. Gràcies Xavi! Sempre va bé aprendre coses noves!! ;)

Masterclass de zumba gratis!!! :)

El divendres 5 de desembre vem gaudir d'una sessió de zumba organitzada per el gimnàs Alter Sport. A la general de Berga, la Marina i les seves companyes ens van fer treballar de valent i van montar un bon pilot de coreografies amb passos més i menys senzills que amb els nostres estils vem aconseguir seguir! :) La veritat és que va ser tot un èxit i hi va participar molta gent. Tots vem sortir bastant contents amb tots els sentits! jeje! Gràcies Marina ets un bon exemple a seguir! jeje!! ;)

Sessió de Quidich

El dilluns 24 de novembre vem decidir el dia del sopar, "en principi" el 20 de desembre, i vem distribuïr-nos el menjar i la beguda que portarà cadascú. Més tard vem començar la sessió de Quidich. Primer l'Isaac ens va ensenyar un vídeo on es veia el joc de la película de Harry Potter i després un vídeo on es veia gent normal fent el joc adaptat. A més, ens va passar un paper escrit (tot un detall) amb totes les normes del joc i ens les va explicar. Després vem anar al gimnàs de l'escola i vem posar el joc en pràctica. No érem molts i per això vem adaptar algunes normes perquè funcionés millor. Al principi semblava una mica complicat ja que hi ha moltes coses a tenir en compte; l'escombra que tothom ha de portar mentre corre, una pilota per encertar als cércols i fer punt, les pilotes que serveixen per llançar i tocar a la persona que està atacant amb l'anterior pilota, la funció de les cues, un tercer equip extra al que s'ha d'empaitar en un moment determinat del joc (sense l'escombra), quan algú diu "Quidich", i altres normes que es poden anar afegint a mida que es va jugant i entenent. Val la pena jugar-hi per entendre'l bé i més fàcilment. La veritat és que va ser molt divertit i molt interessant ja que es treballen molts continguts diferents: llançaments i recepcions, sobretot la cooperació i l'oposició, la resistència, la velocitat,... I és un joc molt participatiu en el qual cada alumne té un rol assegurat. Jo voto tornar-hi a jugar algun dia! Volem la revenja!! jeje!

Preparació i creació d'un catxé

El dilluns dia 10 de novembre, ens vem trobar a l'Escola Santa Eulàlia de Berga per començar a preparar el catxé d'aquest any, el "Trivial esports 3" . Vem repassar les preguntes que ja haviem començat i després d'estar mirant diferents llocs vem decidir on posar el catxé i vem preparar l'envàs on posar la llibreta. En una següent sessió, vem anar a amagar el catxé. Ens vem trobar al polígon de Berga per anar cap a lloc. Vem portar llanternes i frontals ja que se'ns hi va fer fosc!! Vem anar a amagar el catxé al lloc on haviem decidit. Després d'un bon berenar amb bona companyia i envoltats de bones vistes, encara que com ja he dit amb una mica de foscor i d'airillu, vem començar a anar per feina (uns més que d'altres, jeje!). Vem estar mirant per la zona i, finalment, després que els més atrevits busquéssin a zones una mica més extremades (però sempre amb la gran tasca de supervisió dels altres des de la part superior per vigilar que no es fessin mal, és clar, jeje!) van trobar el lloc adequat i hi van amagar el catxé. I gràcies a les bones llanternes i als gps i mòbils ho vem deixar tot apunt per a poder entrar les coordenades i el catxé a internet en una altra sessió.

Sessió de kickboxing

El dijous 6 de novembre vem fer una sessió de kickboxing al gimnàs Alter sport 2. El Christian, el monitor, ens va fer una classe en la que ens va fer una mica d'introducció al que és el kickboxing i tot seguit ja vem començar amb un bon escalfament i uns quants estiraments. Després a través de la tècnica de l'"ombra", vem estar practicant cada un davant del mirall i ens va ensenyar a fer alguns cops com el jab, cross, crochet, uppercut, low kick, middle kick i front kick. I més tard vem aprendre més, a través dels guants, les manoples i dels sacs, iniciant també els moviments de cames. Va ser una hora molt intensa, interessant i divertida en la que vem fer moure gran part dels músculs del cos. (La Marina ens enviarà un document word fet pel Christian on explica més detalladament els diversos cops i les combinacions que vem fer i l'adjuntarem a continuació).