8a SESSiÓ (25-1-16): MATERIAL TÈCNIC DE MUNTANYA

La sessió d'avui ha tingut dues parts, una de teòrica i una altra de semi-pràctica. El tema era el MATERIAL TÈCNIC DE MUNTANYA. Primer ens hem trobat a l'aula i el Xavi ens ha estat explicant una mica el material necessari per anar a la muntanya. Hem parlat de la teoria de les 3 capes, diferents tipus de material impermeable (Gore-tex), mitjons, calçat i elements de protecció solar (index de protecció solar). Després ens hem acostat a la botiga d'esports TANDEM i allà ens han fet una explicació i una exposició del material que tenen i ho hem pogut relacionar amb el que anteriorment hem vist a la teoria. Ha estat interessant poder tocar el material en directe i que un professional ens fes explicacions més detallades de cada peça de roba aclarint qualsevol dubte que ha pogut sorgir.

La propera sessió farem SPIRIBOL.

7a SESSiÓ (18-1-16): ACROBÀCIES

Avui hem tornat a fer Acrobàcies o més aviat figures acrobàtiques. L'any passat ja vam fer una sessió d'aquest tema i avui hem ampliat una mica les figures. Hem començat fer una bona sessió d'estiraments i treballs de força, conduïts, com no, per la Sara. Primer hem treballat la mobilitat articular i la flexibilitat i finalment els exercicis han sigut més intensos per preparar el cos per la sèrie de figures posteriors. Al acabar, ha sortit la idea de fer algun mortal, aprofitant les màrfegues. Alguns valents s'hi han atrevit, sempre amb l'ajuda i vigilància dels companys hem pogut veure mortals endarrere i l'intent fallit de fer-lo endavant, aquest cop sense ajuda La propera sessió la dedicarem a parlar del material tècnic de muntanya, tipus de roba i teixits.